segunda-feira, 7 de junho de 2010

Peixe não puxa carroça....!!!!!

Após 3 semanas a comer peixe e marisco e 5 Kg mais leve, tive de fazer a desforra ao chegar a casa após as férias!!!!



Aqui apresento o meu prato favorito: Bife da vazia "tau-tau" á moda do antigo "Mil e Tal" onde o Cristo nos presenteava com estes belos "pregos", batatinha frita o belo ovo e no fim o Paio de Almodovar, a acompanhar, o habitual Bruto Tinto.



Caiu que nem ginjas!!!!!



A partir de amanhã voltam os treinos a sério.



A parte da Endurance já está, agora vou meter umas séries de 2000,3000 e umas rampas de 600 com 11%



Este RAID é para baixar das 5!!!!!!

3 comentários:

  1. olá luís,
    É melhor restabeleceres porque dia 20/06 treino 30km Costa/Lagoa, esta no ir?
    Abraço
    Vitor

    ResponderEliminar
  2. Luis,
    Costuma-se dizer que a vingança se serve fria, mas pela fotos eu diria que esta foi bem quentinha.
    Continuação de grandes e bons treinos para o Raid e que o seu objetivo das 5H se concretize.
    Um abraço

    ResponderEliminar
  3. Amigos Vitor e Filipe, obrigado pelas vossas palavras, e dia 20 lá estaremos para "comer" 30Km de Areia

    ResponderEliminar

Obrigado pelo seu comentário