sábado, 26 de julho de 2014

Amanhã Logo se Vê!!!

Caríssimos,

Será pelas 4H00 AM de amanhã que vai começar o RAID UMA 2014 para NOS!!!

Desta vez vai ser especial, porque a Atleta também vai competir, estou muito feliz porque era um objetivo a que se propunha e apareceu!

A Atleta vai percorrer a prova dos 15 km que em boa hora a Organização implementou.

Já nem quer levar agua nem abastecimentos pra ir mais leve, deve pensar que é o Eusébio...diz que corre os 15 km na Costa e não precisa, tive de a trazer á terra e explicar que não é BEM a mesma coisa...

Aqueles que vão fazer os 15 km, desenganem-se porque não vai ser fácil, o ritmo de prova é diferente do treino e a areia não é da Costa e  não perdoa, é só um aviso de amigo!!!

Quanto ao RAID UMA, desta vez vou testar UMA nova maneira de o abordar, a ver vamos o que vai dar no final, o objectivo será as 5H00

Hasta Manhana!!!!

quinta-feira, 24 de julho de 2014

AutoSuficiencia na UMA

Já experimentei todas as versões,

Cinto de bidons de 200 ml com 8 garrafinhas
2 Cintos de bidons de 200 ml com 16 garrafinhas

Ótimos a partir dos 20 kms pois já bebemos quase tudo... no arranque na areia torta, sobem descem etc incomodam imenso... OUT

Mochilas

Um peso do caraças, os 2 litros de agua pesam, a mochila pesa, depois começa aquele chocalhar, txaca.txaca.txaca, e o liquido a aquecer, pois está sempre a levar com o sol

OUT___OUT

Desta vez vou experimentar um cinto muito confortável com 2 bidons, a  ver vamos

Faltam 2 LONGOS DIAS!!!

segunda-feira, 21 de julho de 2014

A Semana de Todas as Esperanças

Queridos Leitores,

Esta é aquela semana, a semana que antecede a Loucura de Domingo!!!!

Após um FDS com cerca de 40 Kms em diversos pisos, esta semana vai ser para continuar a meter carga, assim:

TREINO:
Treinos Bi-Diarios para habituar o corpo ao Empeno que se avizinha

ALIMENTAÇÃO:
Muita massa e muita cenoura

PSICO:
Interiorizar que o INFERNO existe e já lá passei muitas horas...a ver se desta me despacho mais cedo

6 dias para a Demanda

Obrigado pelos vosso brilhantes comentários

Luis "Pirata" Parro - O Genuíno

segunda-feira, 14 de julho de 2014

RAID e outras corridas: O Penultimo Treino para o RAID 2014

RAID e outras corridas: O Penultimo Treino para o RAID 2014

O Penultimo Treino para o RAID 2014

Caríssimos,

Conforme combinado e sem falhas, porque quando os atletas que combinam um treino são Homens de compromisso, ninguém falha!!!
Lá partimos 7H30 Sharp na direção da Lagoa, Eu, o Anfitrião Alex e o António Almeida e o António Almeida, como Lebre de Luxo a Atleta que logo se distanciou e nos deu cerca de 2' aos 7,5 kms.
Continuamos até chegar na Lagoa, paisagem fabulosa, pelo caminho encontramos entre outros UMA atleta que vai lutar pelo 1º Lugar, gostei de ver o Grande Quaresma!
O Santos e o Paulo que tentaram ultrapassar a natureza...mas não perguntaram ao Pescador!
O Xavier que demonstra UMA grande forma!!!
Na volta ainda deu para ir degustar UMA COCACOLA e seguir até ao FIM!!!

No próximo Domingo lá estaremos novamente, para 15 kms de relax!!!

Um apontamento de tristeza pelo azar do Tiago Machado!!! Boas Melhoras Grande Atleta!!!

Luís Parro

sexta-feira, 11 de julho de 2014

OPPENING 2014 - UMA 2014 e outras corridas

Olá AMIGOS,

A promessa estava feita e vai avançar, vai haver GRANDES NOVIDADES na véspera do meu Amado RAID MELIDES TROIA, agora denominado UMA.
Até lá aguardo aqui sentado no sofá, fazendo festas ao Gato King, o desenvolvimento...
Este assunto a muitos não vai dizer nada, a poucos dirá alguma coisa, os meus AMIGOS estão comigo e a 5 vai dizer mesmo MUITO!!!
Aproveito aqui para agradecer:
Aos que estão comigo para o que der e vier, e são MUITOS
Aos que me condenam mas também condenam os outros...ALGUNS
A quem teve a Coragem de dizer que são meus Amigos apesar de não estarem satisfeitos com o feito, mas que quando ouviram a minha verdade entenderam e ainda tenho UMA carta na manga que apresentarei em sede própria...
A quem escreveu em revistas e teve a lata de expor na net sem ter o cuidado de falar com os visados sobre o assunto, quais Juízes do Tribunal Constitucional, a esses Jornalistas Frustrados, UM GRANDE obrigado, e se um dia precisarem de mim contem com a minha ajuda!!!



Por agora fica aqui encerrado o assunto,

Entretanto, os treinos para a UMA têm sido levados a sério, claro que sem aquele frenesim da 1ª,

Adorei participar no treino do Miguel Heitor apesar de não ter cumprido a distancia.

Conheci novos Raiders, destaco aqui o Fernando Xavier que vai cumprir UMA grande prova.

E o Fantástico RIDER K9!!!!!

E destaco aqui a Grande Epopeia que efetuamos - COSTA - BICAS - COSTA - só 2 a completaram, Luís Parro  6H00 e Luís Moura  4H40.

Foi a 1ª e fica para a historia.

Para Domingo 13 de Julho está aprazado um treino de 30 Km com saída ás 7H30 do ultimo pontão, treino marcado pelo Grande Alex Duarte, quem quiser apareça e traga Boa Disposição!!!!

E para finalizar deixo UMA grande Amizade

Luís Parro

quarta-feira, 17 de julho de 2013

UMA 2013

Caríssimos Raiders das Areias de Melides,

Falta cerca de semana e meia para nos encontrar-mos em mais UMA demanda.

Desta vez e superando 2012 mais Amigos da Corrida estarão presentes pela 1ª vez, e estão cheios de sorte porque 2013 vai ser memorável!!!!

Quanto a este vosso Amigo, após a iniciação no TRAIL em Sesimbra na fantástica prova organizada pelo Grande Eduardo Santos e o Mundo da Corrida, lá fui na boa companhia do E-TEAM percorrer os Ultra Trilhos de Ronda.

Venha o RAID UMA MELIDES TROIA 2013