Já cheira a RAID!!!

Arrancámos às 9H30 SHARP, António Almeida, Vitor Veloso, Luis Parro e António Barra.
Uma autentica auto-estrada até ás Bicas, com vento pelas costas e Boa Companhia...maravilha.
Á vinda a coisa custou mais um pouco(falo por mim, que cheguei de gatas...)!!!!
Pelo caminho encontramos diversos Raiders que tinham arrancado mais cedo, ainda com maré-cheia:
Sand-Man Antunes, Rui Silva, Costa, Catita, Vinagre, Zeca, Fernando e mais uma carrada de crackes.
E um amigo do António e Vitor que já vinha contra o vento na Fonte da Telha.
2H20 de treino para 21.200Km
Experimentámos a Meia da Areia, 2 semanas antes...!!!!
Uma Palavra para o Amigo Adelino que não pode comparecer:
Um Grande Abraço e Boas Melhoras
Outra para o Amigo Fernando Andrade que também não teve hipótese de nos acompanhar, fica para a próxima.

1º de Maio 2010

Mais uma daquelas que fazem parte do CV...Na foto apresentam-se da esquerda: CATITA, JOÃO LIMA, MOI E O JONI. Ao fundo descortina-se a Grande Maratonista Célia Azenha,  A valer um Grande Encontro com os Amigos Bloggers, António Almeida, Joaquim Adelino, Vitor Veloso e o Poveiro Mário Lima, Todos Gente do Alto.

Combinado para amanhã ficou: 30 Km na areia 9H30 na Costa

Santa Pascoa!!!

Serviu este Feriado de 3 dias para uns Longos Treinos com vista ao Objetivo RAID 2010.
Costa da Caparica com uma "Auto Estrada" até á Lagoa como já não via há muito tempo.
Malhei 60 km, 20 por dia...!!!!!
Encontrei nesta luta alguns Amigos em especial o Antunes - The Sand Man, o Luis e outros, hoje em contra mão na Fonte da Telha a Rute na sua forma invejável. Vi alguns Raiders que não conheço e muitos "expontaneos".
Um abraço especial para o CHICO que lá esteve sempre na sua faina da pesca.
E como a corrida dá uma fome enorme aqui vai o petisco:

BOA PÁSCOA AMIGOS E TREINEM BEM !!!!

1ª MEIA MARATONA DA FERNANDA

Pois é, depois da Maratona de Badajoz, a minha Querida Esposa participou pela 1ª vez na Meia da Ponte 25 de Abril. E para começar, não foi com "minis" foi logo pela prova Rainha.
Com um tempo final a rondar as 2 horas e tal...chegou ao fim "fresquinha que nem uma alface" ao seu ritmo.
Para o Canal História fica a lembrança que correu a 1ª Meia Maratona na prova em que Tadese bateu o RECORD DO MUNDO:     58'23"

As fotos da praxe

Isto não é só correr, deslizar sobre rodas também é bom...!!!!!

Hoje, um belo dia de Sol, lá fomos, os amigos das biclas, para uma volta em alcatrão, aqui...num dos muitos "pit-stops", alinharam, em pé, GIL, ESTRELA,JOÃO,BETO,ZÉ LUIS e JOÃO, na frente, XICO, EU e (não fixei o nome). 

Aqui, os mais bem montados... o Beto com sua nova SCOTT em Carbono e eu com a minha velhinha

BH OQUINA VUELTA ITALIA em Aço Carbono GGG50 e pedais de chumbo...LOL

El Parro, 1st time em pedais de encaixe

Amanhã mais uma voltinha, que isto das bicicletas é um bicho lichado, quando pega....!!!!!

Contabilidade...2010!!!

Em 2010 pela 1ª vez vou fazer conta aos km's efectuados em prova, assim e para registo:


Data              Prova                                      Distancia/Km's                Tempo/minutos
24 JAN          XXI GP Fim da Europa          17                                    101
31 JAN          Maratona Badajoz                  42                                    292
07 FEV          GP Alto do Moinho                  9                                      58
14 FEV          20 Km Cascais                       20                                    116
21 FEV          GP Mem Martins                    10                                      62
28 FEV          GP Atlântico                           10                                      59
07 MAR         Corrida da Arvore                  10                                      58
21 MAR         Meia Maratona Lisboa            21                                    180
28 MAR         APAV                                    10                                       53
11 ABR           SINOS MAFRA                   15                                       92
18 ABR           METRO                                15                                       89

TOTAIS:        11 Provas                               179                                      1160                                      

Este post irá sendo actualizado!

FORÇA MADEIRENSES!!!!!

O que aconteceu na Madeira foi BRUTAL e GRAVE. A Natureza é incontornável...
Deixo aqui a minha SOLIDARIEDADE para com os Madeirenses.
Contem comigo
Luis Parro