2 dias a "andar"...!!!!

Bom, isto de andar não é fácil...Já lá vão 2 dias que vou treinar com a Minha Querida Esposa a andar...ANDAR... Não consigo acompanhar o ritmo, já está informada que já recuperei do RAID e amanhã vou correr...Prefiro correr 40 Km que andar, é um esforço diferente a que não estou habituado...Talvez tema para o meu Doutoramento daqui as uns anos.

Quanto ao estudo, já sou Quimico, Geologo e Estatistico, falta sair Ambiente, mas devo safar-me pois já me inscrevi nos VERDES....lagarto...lagarto!!!!

Amanhã vou voltar aos treinos, 15 km de areia

Já me esquecia, voltei hoje ao FORUM dos amigos do BB, de que andava arredado...falta de tempo...mas aquela malta é 5*, mesmo 5*, actimel,KIMO, a mina T-SHIRT está á maneira e tenho usado com imenso prazer.

MAIS UMA NA CONTA...GEOII

1º dia de férias, fui com a Fernanda fazer o circuito de 10 Km a andar... Encontrámos os Raiders, Sandmen,João, Costa e Hora que se praparavam para ir comer o resto da areia que ficou. Se vires este Blog, Caro sandmen os videos já estão gravados e levo amanhã...LOL
BOM, para acompanhar a Fernanda estou aqui todo derreado, e a minha esposa ri-se dizendo: correste 43 Km em areia abrasante e agora estás a queixar-te...!!!!????
Mais uma vitoria ACADÉMICA....GEOLOGIA APLICADA À ENGENHARIA DE MINAS: Já está!!!!

Recuperação do RAID 2009

Uma semana de recuperação...está quase no FIM, Sabado e Domingo estão aí e vai ser só DESCANÇO. O RAID foi duro e ao contrário dos outros anos e ouvindo a palavra do Senhor...adaptei, ou seja, ele trabalhou 6 dias e descançou ao 7º dia. O RAIDER que se preze...trabalha um dia e descansa 7 dias.....LOLOLOLOL
Hoje tive o maior desgosto a nivel profissional após 10 anos a dar lucros fabulosos à empresa.
Espero que se resolva amanhã. Será que o dinheiro foi para algum "buraco"?????

Agradeço desde já aos fotografos:

A 1ª sacada pelo Amigo Fernando Andrade em andamento, a RUTE ia a 5'/Km e eu que tinha acabado de sair do inferno aos 8Km e mandado abaixo um "doping" parecia que ia a passear, nesta altura o objetivo, pois já tinha deixado o Rocha agarrado á areia era apanhar o Mário, na 2ª foto, tirada pelo Eduardo Santos aos 28 Km

(fiquei sensibilizado)espiralphoto/omundodacorrida, um grande abraço e obrigado por publicar a foto no forum(quero esta em azulejo, depois falamos), espero que ninguém se "assanhe" lá no forum, olá Valdemar(já tentaste arranjar mais uma guerrazinha de alecrim e manjerona, mas parece que já ninguém te liga), olá Tigrezinho...até te dei a vez para levantar o dorsal(aqui na minha aldeia, quando deixamos alguém com pressa na fila passar á frente esperamos uma resposta civilizada, um obrigado bastava, mas nada...) antes de mim, parecia que estavas com pressa de chegar a Tróia...mas depois... foi o que se viu. Talvez as garras se tenham desgastado nos 1ºs 7 km...!!! Just Kiding!!!!É fazer uma "nails" novas.

Como se pode ver nas duas fotos
o piso após os 7,7 km estava espétacular, mas o problema era que ainda faltavam 35 km, e se em estrada a coisa já não é para todos, em areia após 7 km de INFERNO não é fácil...

Custa-me receber mensagens a "denegrir" o feito de todos os que lá foram, do género:

Este ano estava muito bom!!!,

Para mais de alguém que nunca teve... nem terá capacidade fisica/mental, nem para "se inscrever". Até de Bike levas o nó!

Quando fizeres 35 aos 10Km...mas parece que este nº é uma espinha de bacalhau...entalada na garganta!!!!

O RAID 2009 ACABOU, VIVA O RAID 2010

A Demanda começou mal...Do Miratejo a Setubal levei com os Vermelhos todos que havia no trajecto, o que faz atrasar o "schedule" já apalavrado com o próprio. Enfim, lá estacionei o bolide em local já marcado na Sexta Feira e fui aconchegar num separador de autoestrada onde comecei a tomar o "petitdejeneur". Entretanto chega SandMan e seus companheiros de viagem, amena cavaqueira e eis que tenho o prazer de cumprimentar o Fernando Andrade. Sei que o meu grande adversário está em 1º na lista de entrada para o Ferry. Na travessia a 1ª vitoria, consegui dormir uma soneca ao ar livre, porque ia bem agasalhado, aos invés de outros que se tiveram de refugiar nos interiores do navio, tal era o briol. Chegados a Troia, o belo autocarro para nos levar à partida, mais uma soneca...e Melides. 1º WC... depois dorsal e abastecimento, equipar, entregar o saco. Um stress do caraças. Entretanto aparece o DIRIq a "say hallo" mas não me saia nada em Francês, acho que lhe baralhei o Cerebro.

Partida, vou por baixo ou por cima...o eterno dilema, bem aconselhado, fui por baixo...O calor era abrasador, o vento de frente, as ondas a arrastar, mas lá fui em grande até aos 35 Km!!!! aí aconteceu o que acontece a muita gente, o gemeo esquerdo disse que estava farto daquela treta e ou abrandava ou ficava ali. Abrandei, aprova estava feita, não dava para baixar das 5H, deixei rolar.

Um GRANDE,GRANDE abraço ao Catita e ao GIL que me foram dar um "aconchego" aos 40KM quando já vinha em TRACÇÃO TOTAL, ou em português retinto: TODO ESTOIRADO!!!!!!

VIVA O RAID 2010

Sábadabadu!!! RAID é AMANHÃ

Ao centro O MAIOR RAIDER, The SandMan

O problema estava em como passar o dia de hoje, descanço dizia o plano de treino. Lembrou-se a Fernanda que gostava de ir andar de Bike para a praia, porque estava maré vazia.


Óptimo, vamos lá...ritmo lento, acho me fez desanuviar os musculos e a mente.


Agora, são 15h00 é ver o TOUR, um passeio leve arranjar a mala e "chichi" cama.

Lembrar RAID 2007 - 8H00 em Melides

PALAVRAS PARA QUÊ...!!!!!! Da esquerda para a direita: Alvaro Portugal, Je, Silvino,Miranda e Gil "Bicho da Seda", Je, Je, e o Germano "Gebre Seilásseié" Bernardo. Eu antes da prova já estava a suar!!!!!