Contabilidade...2010!!!

Em 2010 pela 1ª vez vou fazer conta aos km's efectuados em prova, assim e para registo:


Data              Prova                                      Distancia/Km's                Tempo/minutos
24 JAN          XXI GP Fim da Europa          17                                    101
31 JAN          Maratona Badajoz                  42                                    292
07 FEV          GP Alto do Moinho                  9                                      58
14 FEV          20 Km Cascais                       20                                    116
21 FEV          GP Mem Martins                    10                                      62
28 FEV          GP Atlântico                           10                                      59
07 MAR         Corrida da Arvore                  10                                      58
21 MAR         Meia Maratona Lisboa            21                                    180
28 MAR         APAV                                    10                                       53
11 ABR           SINOS MAFRA                   15                                       92
18 ABR           METRO                                15                                       89

TOTAIS:        11 Provas                               179                                      1160                                      

Este post irá sendo actualizado!

Fim de Semana Alucinante ML2009

57 Km... o treino está feito, agora é só manter
Sábado, na companhia dos amigos - Catita, Gil e Sandra - fizemos o percurso Santo, que aqui na giria se resume a Miratejo-Corroios-Cacilhas(volta no farol novo)-Olho de Boi - Subida tripla do CC - Cristo-Rei(volta ao santuario para benzer o GPS da Sandra)-Pragal - Parque da Paz(ver a concorrencia, ainda fizemos um bocadinho com o Ricardo e Sá, aqui o GIL encostou á Box e já queria ir de taxi para a Alentejana), foram 25 Km.
Domingo, sozinho para encontrar o meu ritmo, Corroios-Cruz de Pau-Aroeira-Fonte da Telha praia - (aqui apareceram os Raiders Sandman,João,Hora + o Nãoraider Zé Luis) - aproveitei a boleia e subimos a Fonte da Telha e ala até á Apostiça naqueles ritmos malucos, 4 e tal... o que serviu para eu fazer um temporunning de 6 km abaixo do ritmo de maratona, depois meti outra vez o meu ritmo de longão e fiz o retorno a casa, foram 32 Km.
O Amigo SandMan comentou-me que este meu blog de atletismo falava muito de comida...!!!! Na altura não pude responder pois ia um pouco "afogueado" mas agora digo que os posts de culinária que aqui apresento são "pérolas" que eu gosto de partilhar e embora não me ajudem a "correr mais rápido" ajudam-me a chegar ao fim. Em Honra do Amigo SandMan irei aqui apresentar um novo prato, Gourmet para o qual, tal como os outros o cerne da receita tem de se ir apanhar ao Mar, aqui vai:

DOURADA GORDA da ILHA da ARMONA ao SAL,

A parte dificil é ir pescar a Dourada Gorda, peixe fino e de sabor aristocrático, cana-carreto e linha de baixo diametro de qualidade excepcional, anzol nº ? e isco??? não se pode revelar.
A Dourada já cá mora...deu luta!!!!!

Só para finalizar, um Velho Amigo nosso disse um dia que: Desde abriu o Decathlon agora todos são atletas, compram uns calções e uma camisola e aí vão eles...(ainda bem digo eu!)Então não é que agora todos usam o meu cinto de "Bombinhas"...LOL

Até amanhã

2H30

Foi treino de hoje...O que implica que a Maratona Xistarca está a chegar.
Na nova equipa GARMIN vão percorrer aqueles 42 kilometros e tal, Eu, Luciano,Vitor e Zé Nobre. Um vai tentar pela 1ª VEZ, em 1º lugar PARABÉNS, porque, só a intenção de ir fazer a Maratona e Treinar para Ela o faz Merecedor de Elogio.
Treina a sério, LUCIANO DANTAS, sofre nos treinos, não queiras sofrer no dia da MARATONA!

São João das Lampas, a 33ª

Faço esta peregrinação desde que comecei a entrar nestas lides das corridas.
Sempre me deu um gozo enorme as coisas dificeis, e meus amigos, para quem não conhece, esta prova é dificil, num nível de 0 a 10 em meias maratonas que conheço, esta vale 10 e tal...!!!Contudo estou lá sempre...os tempos não importam, umas vezes melhor, outras pior.
É a prova em que já fiquei em ULTIMO e acho que nunca cortei a meta com tanta felicidade, o nome anunciado aos 4 ventos pela instalação sonora: Está a chegar o ultimo atleta...Luis Parro...Equipa Prazer da Corrida....!!!! Na meta tive direito a brindes a dobrar, espéctaculo!!!!
Ontem mais uma vez, a satisfação do dever cumprido, e os meus parabéns à Organização, que nos habitou a esta maneira de receber, este ano nos presenteou com uma bela mochila e um boné de melhor qualidade aos que costumamos receber. Os bolinhos, as batatas fritas e os ovos, uma maravilha.
Bem Haja Fernando Andrade por nos proporcionar todos os anos este prazer de visitar S. João das Lampas.
Até á 34 edição em 2010

A 6 dias do RAID

Após a ULTRAMARATONA que tive que fazer hoje á tarde resolvendo um exame de Quimica do Ambiente, deixo aqui minha Homenagem a dois atletas com A grande, mas que nunca fizeram o RAID.

À esquerda o Homem que me disse dias antes do 1º RAID Melides-Tróia que efectuei em 2007, a quem perguntei qual a melhor maneira de abordar uma prova deste género, a resposta pronta e directa do DEAN KARNAZES foi:

Luis, quando puderes correr, corre, quando não conseguires correr, anda...quando não conseguires andar, rasteja, mas nunca, nunca desistas!!!!! NEVER GIVE UP!!!!e foi com esta frase que eu me lancei naqueles 45 Km. Obrigado DEAN, lá estou este ano outra vez.

À direita um grande Atleta da nossa equipa: GARMIN PRZER DA CORRIDA, que com 1h13 ficou classificado acima dos 100 na Meia da Nazaré...nos tempos aúreos de Carlos Lopes e Cª.

Paulinho vê lá se arranjas coragem para ir fazer o RAID em 2010 mais o teu amigo GB.

Hoje, tal como os crakes do TOUR o Je também folgou.

Dizem-me os entendidos, que deveria começar a descomprimir...!!!!Mas se eu ainda não COMPRIMI!!!!!!!!