Ultimos Longos...+50

Faltam 15 dias, informou o Contador-Mor no Forum...o que fazer...para agradecer ao Mestre???
Treinar a sério, aproveitando que a maré estava de feição!!!!!
Para quem falou em MINI-RAIDS, para mim minis só SUPERBOCK, portanto arranquei para um MEDIO-RAID,assim:

Sábado: Maré-Cheia e aqui vão eles: Vitor Veloso, Filipe Fidalgo, Luis Parro, Mário Lima, Rogério, José Martins e Jorge. Fiz 20 Km e o Grupo do Rogério 18 Km, o Vitor e o Filipe abalançaram-se para a Lagoa...mas aquilo estava muito mau....
Entretanto apareceu o Rocha o Batista a Veronica e + 2 atletas.

Domingo: Moido destes 20 Km em areia mole e solta, apontava fazer hoje os 30 da ordem com maré vazia, partindo pelas 10H...o calor não me assusta dado que vou sempre com hidratação positiva, mas o Rocha convenceu-me a partir na mesma ás 7H30...iamos todos juntos..etc..etc...e disse OK, seja!!!!
7H30, nada, 7h40 arranquei sozinho, maré alta...estou lixado mas tenho que ir á lagoa...!!!!30Km para ir!
Logo á frente aparece o Grupo do Rogério, fui com eles até aos 9km...segui...após a Fonte da Telha estava um TORMENTO...entretanto encontro já a a caminho da costa o ALEX e o Carlos Coelho, continuo...aos 12 Km para para abastecer, a progressão é dificil, o mar subia pelas pernas acima, olhando para trás vejo ao longe o Batista e o Rocha, aos 14km o Batista apanha-me, o Rocha tinha ficado lá atrás...
Batista voa pela areia mole...impressionante...ainda não tinha chegado á Lagoa já ele vinha de volta.
Chego á Lagoa, de rastos...parei o GARMIN e aproveitei esta última ida e a foto da praxe:

Na Lagoa -18JULHO2010

Isto á o ir e á o voltar, e voltar de rastos com a obrigação de correr 15 Km, após 15Km daquela maneira, tive de fazer apelo ao meu mais profundo ser.

Alimentei-me e hidratei-me bem e ala que é cardoso!!!!

Devagar se vai ao longe, optei por andar nas zonas mais "manhosas" e correr onde se podia correr.

Pelo caminho encontrei um grupo de Sand Raiders que pela 1ª vez se vão abalançar a esta Aventura, vinham em contenção, pois um dos atletas estava em dificuldades, e aqui eu vi "amizade", porque se mantiveram sempre juntos e em ajuda conseguindo levar o atleta até ao fim do treino.

Estes ULTRAS - Homens da Geira e da Freita -  com quem tive o prazer de conversar e trocar algumas vivências no fim do treino, aqui estão na minha companhia:

Boa Sorte para Todos em 1 de Agosto de 2010

Isto de treinar na areia sob um sol abrasador dá uma fome de Dragão...por isso foi só abrir a boca e eis o churrasco de piano acompanhado com um espumante a sair do gelo...LOL...Bom apetite

Vivam os Sand Raiders