Recuperação do RAID 2009

Uma semana de recuperação...está quase no FIM, Sabado e Domingo estão aí e vai ser só DESCANÇO. O RAID foi duro e ao contrário dos outros anos e ouvindo a palavra do Senhor...adaptei, ou seja, ele trabalhou 6 dias e descançou ao 7º dia. O RAIDER que se preze...trabalha um dia e descansa 7 dias.....LOLOLOLOL
Hoje tive o maior desgosto a nivel profissional após 10 anos a dar lucros fabulosos à empresa.
Espero que se resolva amanhã. Será que o dinheiro foi para algum "buraco"?????

Agradeço desde já aos fotografos:

A 1ª sacada pelo Amigo Fernando Andrade em andamento, a RUTE ia a 5'/Km e eu que tinha acabado de sair do inferno aos 8Km e mandado abaixo um "doping" parecia que ia a passear, nesta altura o objetivo, pois já tinha deixado o Rocha agarrado á areia era apanhar o Mário, na 2ª foto, tirada pelo Eduardo Santos aos 28 Km

(fiquei sensibilizado)espiralphoto/omundodacorrida, um grande abraço e obrigado por publicar a foto no forum(quero esta em azulejo, depois falamos), espero que ninguém se "assanhe" lá no forum, olá Valdemar(já tentaste arranjar mais uma guerrazinha de alecrim e manjerona, mas parece que já ninguém te liga), olá Tigrezinho...até te dei a vez para levantar o dorsal(aqui na minha aldeia, quando deixamos alguém com pressa na fila passar á frente esperamos uma resposta civilizada, um obrigado bastava, mas nada...) antes de mim, parecia que estavas com pressa de chegar a Tróia...mas depois... foi o que se viu. Talvez as garras se tenham desgastado nos 1ºs 7 km...!!! Just Kiding!!!!É fazer uma "nails" novas.

Como se pode ver nas duas fotos
o piso após os 7,7 km estava espétacular, mas o problema era que ainda faltavam 35 km, e se em estrada a coisa já não é para todos, em areia após 7 km de INFERNO não é fácil...

Custa-me receber mensagens a "denegrir" o feito de todos os que lá foram, do género:

Este ano estava muito bom!!!,

Para mais de alguém que nunca teve... nem terá capacidade fisica/mental, nem para "se inscrever". Até de Bike levas o nó!

Quando fizeres 35 aos 10Km...mas parece que este nº é uma espinha de bacalhau...entalada na garganta!!!!

O RAID 2009 ACABOU, VIVA O RAID 2010

A Demanda começou mal...Do Miratejo a Setubal levei com os Vermelhos todos que havia no trajecto, o que faz atrasar o "schedule" já apalavrado com o próprio. Enfim, lá estacionei o bolide em local já marcado na Sexta Feira e fui aconchegar num separador de autoestrada onde comecei a tomar o "petitdejeneur". Entretanto chega SandMan e seus companheiros de viagem, amena cavaqueira e eis que tenho o prazer de cumprimentar o Fernando Andrade. Sei que o meu grande adversário está em 1º na lista de entrada para o Ferry. Na travessia a 1ª vitoria, consegui dormir uma soneca ao ar livre, porque ia bem agasalhado, aos invés de outros que se tiveram de refugiar nos interiores do navio, tal era o briol. Chegados a Troia, o belo autocarro para nos levar à partida, mais uma soneca...e Melides. 1º WC... depois dorsal e abastecimento, equipar, entregar o saco. Um stress do caraças. Entretanto aparece o DIRIq a "say hallo" mas não me saia nada em Francês, acho que lhe baralhei o Cerebro.

Partida, vou por baixo ou por cima...o eterno dilema, bem aconselhado, fui por baixo...O calor era abrasador, o vento de frente, as ondas a arrastar, mas lá fui em grande até aos 35 Km!!!! aí aconteceu o que acontece a muita gente, o gemeo esquerdo disse que estava farto daquela treta e ou abrandava ou ficava ali. Abrandei, aprova estava feita, não dava para baixar das 5H, deixei rolar.

Um GRANDE,GRANDE abraço ao Catita e ao GIL que me foram dar um "aconchego" aos 40KM quando já vinha em TRACÇÃO TOTAL, ou em português retinto: TODO ESTOIRADO!!!!!!

VIVA O RAID 2010

Sábadabadu!!! RAID é AMANHÃ

Ao centro O MAIOR RAIDER, The SandMan

O problema estava em como passar o dia de hoje, descanço dizia o plano de treino. Lembrou-se a Fernanda que gostava de ir andar de Bike para a praia, porque estava maré vazia.


Óptimo, vamos lá...ritmo lento, acho me fez desanuviar os musculos e a mente.


Agora, são 15h00 é ver o TOUR, um passeio leve arranjar a mala e "chichi" cama.

Lembrar RAID 2007 - 8H00 em Melides

PALAVRAS PARA QUÊ...!!!!!! Da esquerda para a direita: Alvaro Portugal, Je, Silvino,Miranda e Gil "Bicho da Seda", Je, Je, e o Germano "Gebre Seilásseié" Bernardo. Eu antes da prova já estava a suar!!!!!

A 3 DIAS DA ULTRA MARATONA ATLANTICA RAID MELIDES TROIA 2009

Que lindo amanhecer o de hoje! Tempo nublado, belas perspectivas para Domingo.
Alteração de última hora no "sapatinho" que vai "papar" aquela areia toda...Fui dar um passeio depois de jantar mais a Querida Esposa, pois alcançámos ontem os 25 ANOS DE VIDA EM COMUM, numero já pouco normal nos dias que correm, daí que estamos de PARABÉNS assim como todos os nossos amigos e familiares chegados.
Pois estava eu passeando, lembrei-me que preciso de comprar uma cana de pesca e lá fomos directos ao DECATHLON, lá andei as ver as meninas dos meus olhos...Bicicletas, ténis, canas e carretos, eis senão quando me deparo com um "dejáview". Pensei para os meus botões: Quem é que eu vi a treinar, já para lá do Meco com uns xanatos iguais a estes que estão aqui nesta prateleira a rir para mim? Já sei, foi os dois elites que passaram por mim pareciam que iam de mota. Conclusão lá tive de adquirir aquelas máquinas de correr e lá ficarão os NIKE SHOX na prateleira desta vez. Hoje a Fernanda foi "amansá-los", aguardo feed back.

A 6 dias do RAID

Após a ULTRAMARATONA que tive que fazer hoje á tarde resolvendo um exame de Quimica do Ambiente, deixo aqui minha Homenagem a dois atletas com A grande, mas que nunca fizeram o RAID.

À esquerda o Homem que me disse dias antes do 1º RAID Melides-Tróia que efectuei em 2007, a quem perguntei qual a melhor maneira de abordar uma prova deste género, a resposta pronta e directa do DEAN KARNAZES foi:

Luis, quando puderes correr, corre, quando não conseguires correr, anda...quando não conseguires andar, rasteja, mas nunca, nunca desistas!!!!! NEVER GIVE UP!!!!e foi com esta frase que eu me lancei naqueles 45 Km. Obrigado DEAN, lá estou este ano outra vez.

À direita um grande Atleta da nossa equipa: GARMIN PRZER DA CORRIDA, que com 1h13 ficou classificado acima dos 100 na Meia da Nazaré...nos tempos aúreos de Carlos Lopes e Cª.

Paulinho vê lá se arranjas coragem para ir fazer o RAID em 2010 mais o teu amigo GB.

Hoje, tal como os crakes do TOUR o Je também folgou.

Dizem-me os entendidos, que deveria começar a descomprimir...!!!!Mas se eu ainda não COMPRIMI!!!!!!!!