Tomar o Pulso!!!

Honrando o aniversário lá fui para as Mágicas Areias de Melides "tomar o pulso" aos primeiros dificeis Km´s. Estava uma ventania enorme, o mar rugia, de tal maneira que ao fim de 100 m já tinha levado dois belos banhos!!!!
Treinei apenas 8Km, 4 contra o vento em 39´ e na volta os outras 4 a favor do vento em 36'.
Pelo caminho encontrei e trouxe para casa a jeito de troféus:
1 bola de volei - claro que não a chutei, não fosse estar cheia de areia, ao contrário de alguém que sempre que vê uma bola no percurso de treino aplica-lhe sempre uma "trivela"...Grande Abraço Amigo Fernando
1 coco - Donde teria vindo o coco...
1 tubo de mergulho
Deixo aqui umas fotos do evento, para vosso deleite e para os que pela primeira vez vão atravessar estas Areias Mágicas uma amostra do que vão encontrar pelo menos nos 1ºs. 8 a 10 Km,

Isto é a Partida

Aqui é a zona intermédia entre a areia mais seca e o mar

Na rebentação, no dia 1 vai estar menos mar, espero eu

O atleta preparado para o treininho





Saudações Raiders das Areias

1 ano de Blogger!!!!

Abri esta casa em 10 de Julho 2009, inspirado nas palavras do Fernando Andrade e no intuito de divulgar as pequenas e simples coisas que eu gosto na vida extra-familiar e extra-profissional.

E elas são... - interessante, que as coisas que um tipo gosta são sempre femininas...LOL -

A UMA -  RAID MELIDES-TROIA

A BOA MESA E A BOA COMIDA E A BOA BEBIDA

Nestes 365 dias apresentei as minhas ideias, recebi lindos comentários, e nunca tive de anular nenhum, tudo o que escreveram foi apresentado no BLOG.

Tal como as minhas palavras no Blog umas vezes são melhores e alcançam mais respostas outras vezes ficam no limbo, também houve comentários que me tocaram ao coração, outros não, mas todos, todos têm para mim um valor imenso, porque é sinal que estiveram nesta casa,  leram e deram a sua opinião.

A 21 dias da demanda e já aprazado um SUPER-TREINO para amanhã, aguardo a vossas palavras, AMIGOS

Areia e Meia de Setubal

"Quem acaba assim - sorrindo - a meia de Setubal estará a pensar no RAID????"

Rezam as crónicas que a 3 meses do Raid em cada fim de semana não pode faltar Areia nem Km's.
Fazendo fé nessa premissa, mais 36 Km foram percorridos neste de 8/9 de Maio.
No Sábado na companhia dos amigos Bloggers:
Joaquim Adelino, Victor Veloso, Mário Lima, Carlos Pinto-Coelho e
Arrancámos ás 7H00 para 15 Km, num bom ritmo de endurance e lá fomos até a Fonte da Telha e voltámos um pouco mais rápido.
No Domingo percorri os 21 km da meia maratona de Setubal, na boa companhia do Amigo Adelino a partir dos 12 Km.
Custou um pouco a partir dos 15 km, pois apareceu o cansaço do treininho da areia.
Lá fomos os dois até ao fim, mas não consegui aguentar a ponta final do "pára" que está numa grande forma.
Após um belo e lauto almoço, recostei-me no sofá para apreciar a final do ténis GIL-MONTANES.
Óbviamente que esperava 2 sets e ala que se faz tarde.
Então não é que o "menino" quase ganhava aquilo...faltou um "Danoninho"
Apanhei uma carga de nervos...!!!!
Só para terminar, quero aqui dar os parabéns ao SLB pelo campeonato conquistado, eu que sou um fã incondicional do Jorge Jesus desde os tempos do Belenenses..etc...

Já cheira a RAID!!!

Arrancámos às 9H30 SHARP, António Almeida, Vitor Veloso, Luis Parro e António Barra.
Uma autentica auto-estrada até ás Bicas, com vento pelas costas e Boa Companhia...maravilha.
Á vinda a coisa custou mais um pouco(falo por mim, que cheguei de gatas...)!!!!
Pelo caminho encontramos diversos Raiders que tinham arrancado mais cedo, ainda com maré-cheia:
Sand-Man Antunes, Rui Silva, Costa, Catita, Vinagre, Zeca, Fernando e mais uma carrada de crackes.
E um amigo do António e Vitor que já vinha contra o vento na Fonte da Telha.
2H20 de treino para 21.200Km
Experimentámos a Meia da Areia, 2 semanas antes...!!!!
Uma Palavra para o Amigo Adelino que não pode comparecer:
Um Grande Abraço e Boas Melhoras
Outra para o Amigo Fernando Andrade que também não teve hipótese de nos acompanhar, fica para a próxima.