GARMIN na Maratona do Porto 2010

Na partida, largos sorrisos e a azáfama habitual à nossa volta

A equipa GARMIN presente

Luciano Dantas, Paulo Silva, Luis Parro, Fernanda Parro e o Simpático Dragão da Runporto.com

Os crackes em pleno esforço, ainda a descer a Av. da Boavista

O Dragãozinho já queria contratar a Fernanda para a equipa deles. Está blindada 100M€

Em 2º plano à direita, dois dos Kenianos presentes

Fotos gentimente cedidas por: Marcelino

7ª Maratona do Porto 2010

Pouco antes das 8H30 lá estavamos no Campo Grande para entrar no AutoPullman que nos levaria ao Porto. Atletas e suas familias iam chegando, logo ali 2 dedos de conversa com o Adelino e o Fernando, entretanto vem o Carlos Coelho, Filipe, António e Vitor. Todo o pessoal acomodado e partimos em direcção ao Pavilhão Rosa Mota. Viagem 5* , quando paramos para um cafézito em Leiria, ouviu-se um "rumor", era uma Águia (nessa altura ainda no seu esplendor) que pousada no braço do seu tratador apanhava um pouco de ar fresco, concerteza a adivinhar o temporal que iria acontecer no Domingo pela noite dentro!
Chegados ao Pavilhão, levantamento de Dorsais e sei ali que vou partir da linha da frente, ao lado dos crackes, satisfação enorme, valeu os 3H37 do 1ª Maratona do Porto.

Já nas Caxinas, após a benção na Igreja do Senhor dos Navegantes, eis aqui o Dorsal e Peitoral que me acompanharam durante o percurso.

O Jantar do Atleta, Esparguete com alho e salsa, filetes panados, ananás, queijo feta com azeitonas e alheira de Javali grelhada, isto acompanhado com um "simples" tinto do Douro 

A aquecer para a partida, reparem na concentração da atleta...!!!!
Na meta, fresquinho que nem uma alface e com tempos de passagem ao nivel de um relógio suiço, como comecei assim acabei, e o prazer de á minha espera estar uma SUPERBOCK bem fresquinha! A PROVA:
Até aos 10Km fui com a Fernanda, passei com 57', depois fui com o Mayer e o Marques, entretanto apareceu o Manuel Azevedo, o Magro e outro Amigo e metemos ali um ritmo constante, foi sempre a aviar o cartuxo e ainda parámos 2 vezes para esvaziar o cantil!!!!!

Apanhado!!!!!
Grito daqui o MEU MAIS ALTO BRAVOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!! Para:
Luciano Dantas, Vitor Veloso,Filipe Fidalgo que pela 1ª vez se abalançaram a uma Maratona de Estrada e a Qualidade com que a concluiram, Mais 3 Crackes para o ROL!!!!!
Grande Amigo Adelino, O Manuel já me tinha dito...aos 30 vamos buscar o Adelino, e aconteceu, ainda lhe demos um empurrãozito, mas os km´s acumulados já faziam mossa.
Ainda houve um "Hermano" que também levou o "nó"
Fernando Andrade, uma Grande Prova a honrar os seus pergaminhos.
E o Inevitável, Incrivel Luis Mota, é sempre atrás dos Kenianos......!!!!!!

Até á Próxima, MENDIGA para almoçar-mos todos Juntos!!!!! Faz-se ali uma MINI - BLOGGERFEST!!!!

Maratona do Porto 2010

Faltam 3 dias para esta mitica prova.
Compareci á partida na 1ª edição, e alinharam na partida e chegaram na meta os seguintes Amigos:

Luis Parro     3H37'33''       182 da Geral M
José Nobre   3H27'18''       142 da Geral M
Filipe Cruz    3H44'57''       212 da Geral M
José Catita    3H41'08''       197 da Geral M

Na altura VETERANO I fiquei em 43º em 73 que cortaram a meta

309 atletas M  + 8 F cortaram a meta = 317 chegados

A história foi simples, saímos de Lisboa no Sábado e após levantar os dorsais fomos directos para Espinho, localidade onde um amigo do Zé, o Toni - Um grande abraço e mais uma vez obrigado pela vossa hospitalidade - , nos tinha arranjado dormida a preço muito agradável para a época.
O Toni, Esposa e filhas receberam-nos em sua casa com um LAUTO jantar, onde pontificaram as entradas  regionais, lembro-me perfeitamente daquele presunto, queijos etc...tudo acompanhado com diversas garrafas de "antioxidante" tinto e musica dos nossos tempos de jovens teenagers, que o Amigo Toni ia apresentando.
Ninguém se fez rogado, embora o Cruz, detentor de vários recordes no seio da equipa, 58' aos 15Km e 1H28 á Meia, mostra-se algum receio em enveredar pelo tinto e cortou-se.
Após o Belo Repasto, ainda a noite era uma criança, o Toni levou-nos a um passeio higiénico no passeio maritimo de Espinho, já na altura da maneira que está a nossa Costa da Caparica nos dias de hoje e lá aterramos num barzito onde bebemos o café, claro que acompanhado com algumas "meias-tolas" para ajudar a desmoer o jantar.
Comidos e Bebidos fomos para a nossa "estalagem", tocamos á porta, somos recebidos por uma Senhora muito bem posta e reparamos que na sala de estar se fazia uma "Grande Festa" onde pontificavam raparigas jeitosas com cintos a fazer de mini-saia...etc...!!!!
Convidados amávelmente a fazer parte, tivemos de declinar com a desculpa de que no dia seguinte tinhamos de levantar cedo para fazer a Maratona e dirigimo-nos para os nossos quartos.
Não sei se estão a ver a partida que o nosso amigo Toni nos pregou: Aí e tal, um sítio sossegado....Grande Malandro!!!!
Domingo Maratona DAY:
Dado o tiro de partida, fizemos um grupo com o Luis de Sousa e lá fomos todos até á meia, o Catita descolou, eu mais á frente, o Cruz e o Zé continuaram.
Como se vê pelos tempos, o Cruz deu um ESTOURO aos 35Km e foi a andar até ao fim.
Na vinda tivemos de rebater o banco do pendura do BM para ele se sentar, parecia uma pescada congelada!
Conclusão: O vinho tinto faz bem aos musculos!!!!E na véspera é comer e beber para não faltar Fuel no Dia
Contem comigo na Pasta Party!!!!

Deste grupo de Amigos só eu vou participar este ano, o Cruz deixou a lides do Atletismo, o Catita porque não é aconselhável e o Zé Luis porque tem medo de desta vez levar o "nó".
Zé ainda estás a tempo, há um dorsal a mais!!!!!
Vou "apadrinhar" a estreia na Maratona do Grande Amigo Luciano Dantas para o qual desejo uma boa prova que terá de ser feita com muita inteligencia e doseamento de esforço!
Até lá




   

O DIPLOMA

Até agora guardo com muito carinho o Meu Diploma da 4ª Classe, este não é mais um é: O DIPLOMA!

Cada vez que os Litle Sand Raiders me vão esperar á meta é sempre para  + 7H...

Por eles, se necessário, corria de Faro a Valença!!!

Obrigado Ruben e Diogo

E como o atletismo é um desporto esfomeante e querem que esta prova seja em auto-suficiência TOTAL, por mim tudo bem pois para rebater o Cozido aqui estão os Bifes de Viana:

Bon appétit, com diria o famoso Hercule Poirot!

Vocês pensam que este corpinho anda a "geis" e "pauerraides!!!!!????

214

Começou ás 4 da matina...acordar ao som dos 6 despertadores, equipar, verificar se está tudo e descer pelas escadas não vá o elevador avariar...
Rumo a Setubal ao encontro do Adelino e o Daniel, lá os convenci a deixar o carro em Setubal seguimos para o barco. Entretanto o Adelino está numa dura luta contra o CamelBack, os ténis e a água...luta que só acabou quando já instalados no Catamarã.
Na entrada do barco a habitual confraternização com os RAIDERS que vão chegando, Mário Lima, Carlos Colelho, Fernando Andrade, Alex Duarte, Vitor Santos, a Célia e as suas Lebres, Pedro, Homero e Paredes e a Fantástica Analice.
A Analice fez com que a viagem até Melides fosse muito alegre, Estupenda Força de Viver que esta Senhora tem, com o Mário Lima a puxar estórias antigas...foi "partir o COCO" até Melides.
Chegamos a Melides a chover e tempo fresco...muito bom para uma partida ás 9H.
Mais amigos, Francisco Monte, Barra e os Machada Runners, Luis Mota, Vitor Veloso,Antonio Almeida e Carlos Lopes
A azáfama dos dorsais, as fotos da praxe e vamos para a partida.
Tiro de partida e aí vai malta, aqui é cada um por si, meto um andamento lento a pensar no futuro, passa o Fernando Andrade, depois passa o Carlos Coelho.
Entretanto aparece o Amigo Adelino...vinha chateado com a areia, dizia-me em surdina: Isto é muita areia...esta areia não é daqui é da Costa...
Como tinhamos contas antigas a ajustar, eu fui tentado a fugir, e tentei 5 vezes mas quando olhava para trás lá vinha o Pára, lá faziamos mais uns kms e eu dava mais um esticão...mas o pára estava mentalizado a não me deixar fugir, chegados aos 28,5 juntos, pensei...é agora, o Amigo Adelino foi calçar os ténis e eu ala que é cardoso...caçou-me novamente e desta vez foi em grande estilo e eu tive de ficar, as forças tinham acabado. Parabéns Amigo Adelino e vão 2 mas fica marcada a forra para o ano, OK
Entretanto o Carlos Coelho - Grande Prova - também me perseguiu, mas a este amigo tive o prazer de o cumprimentar á chegada -  Prometida a Forra para 2011
Foram saudáveis disputas, mas o principal para mim foi fazer parte dos 214 inscritos e fazer partes dos que cortaram a Meta em Tróia, debaixo das palmas e incentivos de Amigos da Corrida e Veraneantes

Apontamentos especiais atletas especiais que foram pela 1ª VEZ agora RAIDERS DA AREIA:

Luis Mota - 3º Lugar VET - HONRA...Palavras para quê!!!!
Vitor Veloso - 5H14 com esta areia...!!!!!!
Francisco Monte - Andou a brincar até ao 15 Km - depois arrancou e 5H no final
Mário Lima - O objectivo que o levou a este RAID tocou-me profundamente pois um dos Homenageados - O meu Amigo TITÓ - Ranger - Guiné -  fazia anos em 1 de Agosto
Carlos Coelho - A vitória de chegar á meta em grande forma
Rogério - 28,5 Km a seco não é para qualquer um!!!
José Martins - Os treinos na Costa penso que ajudaram a manter o ritmo
Pedro - Grande Prova - Um Super Raider
Pedro, Homero e Paredes: Já a pensar em 2011, claro!!!!

94,Adelino, Daniel Carlos Lopes e Mário Lima

El Parro - Raider

O adversário PQNP - e não pára mesmo!!!!

Aqui nem o Obikwelo me passa á frente!!!!

Com fiquei com o Colesterol em baixo fui Re-Hidratar com um belo Cozido á Minhota, aqui as carnes de salga em vinho verde tinto!!!!!

Os enchidos....As couves etc...

BOM APETITE

A caminho da UMA 2010!!!!

Esta semana foi de recuperação, a correr contabilizei cerca de 21Km!!! De Bike talvez a rondar os 150Km.
Pelo meio as habituais mensagens dos AMIGOS/AS Atletas que não vão ao RAID e que me fazem puxar pelo EGO, e são a eles que dedico esta mensagem:

Por vós vou tentar o "OBJECTIVO < 5 Horas"

Marialvas: Catita, Carlos, Sandra, Alzira, DaCosta, Torres, Gil, Zé Luis e Angelina
Costa: Placido, Carla, Aires.
Parque da Paz: Nascimento e Zé Carlos

A trouxa já está pronta, não é fácil a escolha do material com que irei abraçar as areias mágicas de Melides.
Os liquidos, os sólidos, vamos lá a ver se não me esqueço de nada.

Até amanhã CAMARADAS!!!!!!!

Ultimos Longos...+50

Faltam 15 dias, informou o Contador-Mor no Forum...o que fazer...para agradecer ao Mestre???
Treinar a sério, aproveitando que a maré estava de feição!!!!!
Para quem falou em MINI-RAIDS, para mim minis só SUPERBOCK, portanto arranquei para um MEDIO-RAID,assim:

Sábado: Maré-Cheia e aqui vão eles: Vitor Veloso, Filipe Fidalgo, Luis Parro, Mário Lima, Rogério, José Martins e Jorge. Fiz 20 Km e o Grupo do Rogério 18 Km, o Vitor e o Filipe abalançaram-se para a Lagoa...mas aquilo estava muito mau....
Entretanto apareceu o Rocha o Batista a Veronica e + 2 atletas.

Domingo: Moido destes 20 Km em areia mole e solta, apontava fazer hoje os 30 da ordem com maré vazia, partindo pelas 10H...o calor não me assusta dado que vou sempre com hidratação positiva, mas o Rocha convenceu-me a partir na mesma ás 7H30...iamos todos juntos..etc..etc...e disse OK, seja!!!!
7H30, nada, 7h40 arranquei sozinho, maré alta...estou lixado mas tenho que ir á lagoa...!!!!30Km para ir!
Logo á frente aparece o Grupo do Rogério, fui com eles até aos 9km...segui...após a Fonte da Telha estava um TORMENTO...entretanto encontro já a a caminho da costa o ALEX e o Carlos Coelho, continuo...aos 12 Km para para abastecer, a progressão é dificil, o mar subia pelas pernas acima, olhando para trás vejo ao longe o Batista e o Rocha, aos 14km o Batista apanha-me, o Rocha tinha ficado lá atrás...
Batista voa pela areia mole...impressionante...ainda não tinha chegado á Lagoa já ele vinha de volta.
Chego á Lagoa, de rastos...parei o GARMIN e aproveitei esta última ida e a foto da praxe:

Na Lagoa -18JULHO2010

Isto á o ir e á o voltar, e voltar de rastos com a obrigação de correr 15 Km, após 15Km daquela maneira, tive de fazer apelo ao meu mais profundo ser.

Alimentei-me e hidratei-me bem e ala que é cardoso!!!!

Devagar se vai ao longe, optei por andar nas zonas mais "manhosas" e correr onde se podia correr.

Pelo caminho encontrei um grupo de Sand Raiders que pela 1ª vez se vão abalançar a esta Aventura, vinham em contenção, pois um dos atletas estava em dificuldades, e aqui eu vi "amizade", porque se mantiveram sempre juntos e em ajuda conseguindo levar o atleta até ao fim do treino.

Estes ULTRAS - Homens da Geira e da Freita -  com quem tive o prazer de conversar e trocar algumas vivências no fim do treino, aqui estão na minha companhia:

Boa Sorte para Todos em 1 de Agosto de 2010

Isto de treinar na areia sob um sol abrasador dá uma fome de Dragão...por isso foi só abrir a boca e eis o churrasco de piano acompanhado com um espumante a sair do gelo...LOL...Bom apetite

Vivam os Sand Raiders