Hoje foi um treininho 5*, combinado com o Francisco Monte, lá partimos ás 7H30...aí pelos 5Km ouvimos assobiar...era o Mário Lima, desencontrou-se comnosco e teve de "dar ao pedal", lá fomos os 3 até á Mina, aí o Mário fez o retorno, pois estando a recuperar da lesão ia fazer só 20Km, Eu e o Monte chegámos á Lagoa com 1H30...para os 1ºs 15Km.
Pelo caminho ainda encontrámos o Trio Machada Runners: Barra, Jaime e a inevitável Xantall.
Quando voltámos da Lagoa apareceu o Batista em grande andamento.
Eu ainda acompanhei o Monte até aos 22 Km, depois fiquei no meu ritmo e ele arrancou para 8 km abaixo dos 5/Km.
Conhecedor do Raid, vos digo...Cuidado com o Francisco Monte, tem as 2 particularidades necessárias:
PULMÃO e MENTE. E tem a 3ª: JUVENTUDE, por isso cuidado com ele, prevejo uma boa classificação.
Aqui vos deixo as fotos de hoje, gentilmente obtidas e cedidas pelo Amigo Mário Lima:
Olá Luis,
ResponderEliminarAqui estou eu a acompanhar o teu "livro" do Raid, que é assim mesmo que eu considero o teu blog... Um maravilhoso e emocionante livro de se ler just in time : )
Estou a gostar de ver e acho genial o esquema das fotos, para mais tarde recordar e bem : )
Este nosso mundo permite-nos conhecer uma imensidão de atletas o que nos dá um prazer enorme conhecer.
Amigo, espero que continues sempre a correr pelo melhor e eu cá estarei assídua a ler o teu blog: )
Ontem estive a correr ao lado de um amigo teu também - João Branco. Ele é o máximo, adorei a companhia dele... é super divertido e lá fizemos uma prova maravilhosa em Peniche, sempre no Parzer da Corrida.
Beijinhos
Sininho
Quando montarem uma escola de como correr em areia eu inscrevo-me!
ResponderEliminarGrandes “máquinas”!
Olá Parro,
ResponderEliminarExcelente treino sempre com boa companhia, com agrado que ai vejo o Mário voltar as corrida.
Sábado treino na costa, porque domingo há corrida 10km, esta no ir?
Forte abraço
Vítor
Olá Sandra, Obrigado pelo amável comentário, sempre atenta!
ResponderEliminarCarissimo Jorge Branco, a Escola funciona no Sábado próximo na Costa no último esporão. 1ª aula ás 7H30, apareça.
Amigo Vítor, está marcado, Sábado,7H30 no sítio do costume. O Mário já está em grande forma!!!!Até já tira fotografias em andamento....!!!!!
Saudações para todos e Bons Treinos.
O Mário já está em grande forma!!!!Até já tira fotografias em andamento...
ResponderEliminarEh,eh,eh, grande "andamento"!!! Uma tartaruga pachorrenta (sem ofensa para o verdadeiro Tartaruga, António Bento) ultrapassava-me e ainda teria tempo para beber um copo no "Solar do Marquês" e eu ainda a caminho do términus no areal da Costa.
:))
Foi um bom treino em boa companhia e quando assim é, tudo parece mais fácil.
Sábado vai ser difícil participar, obrigações profissionais não me dão margem para descansar, mas nunca se sabe. Logo se verá.
Abraços!