Aqui apresento o meu prato favorito: Bife da vazia "tau-tau" á moda do antigo "Mil e Tal" onde o Cristo nos presenteava com estes belos "pregos", batatinha frita o belo ovo e no fim o Paio de Almodovar, a acompanhar, o habitual Bruto Tinto.
Caiu que nem ginjas!!!!!
A partir de amanhã voltam os treinos a sério.
A parte da Endurance já está, agora vou meter umas séries de 2000,3000 e umas rampas de 600 com 11%
Este RAID é para baixar das 5!!!!!!
olá luís,
ResponderEliminarÉ melhor restabeleceres porque dia 20/06 treino 30km Costa/Lagoa, esta no ir?
Abraço
Vitor
Luis,
ResponderEliminarCostuma-se dizer que a vingança se serve fria, mas pela fotos eu diria que esta foi bem quentinha.
Continuação de grandes e bons treinos para o Raid e que o seu objetivo das 5H se concretize.
Um abraço
Amigos Vitor e Filipe, obrigado pelas vossas palavras, e dia 20 lá estaremos para "comer" 30Km de Areia
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