quarta-feira, 30 de março de 2011

Já Cheira a RAID!!!!!

Aqui estou a despertar para mais uma Aventura pelas Areias de Melides!!!!!

Este ano com uma preparação mais longa e apurada, enraizada a partir dos treinos para a 3 Maratonas efectuadas entre Novembro e Fevereiro, fundamentada nos duros treinos de Bike e a cereja no topo que são os treinos à 4ª Feira no Monsanto com uma equipa de Amigos da Corrida Maravilhosa, neste momento sinto que em vez de começar como nos outros anos nesta altura a meter Kms, sinto que já os tenho nas pernas, daí que vou começar a partir de 1 de Abril a efectuar o:
"TREINO ESPECIFICO PARA O RAID UMA 2011".

Este treino foi-me aconselhado por uma Super Atleta que conhece aquelas areias melhor que ninguém e vou cumprir! Na constituinte da forma fisica adequada e preparação biomecanica do corpo para aqueles 43 Adoráveis Kms também vou seguir o conselho de um Sábio do Atletismo.
Portanto, meus amigos e companheiros de jornada, se me virem nas areias da Costa a fazer séries na areia seca e a subir e descer as dunas em ritmos acima do normal, não pensem que o Parro Pirata ficou louco de tanta areia...é apenas para cumprir o plano de treino!!!!!

Que se cuidem os meus "adversários" porque este ano ou vai ou racha!!!!!!!!!!

OBJECTIVO 2011:                          4H 57' 00'' ( Este tempo vai valer OURO)

Já agora, pergunto: Já se inscreveram...Eu Já!!!!!!

Siga para a AREIA!!!!!!

1º Treino na Costa: Sábado 2 Março 7H30 - Partida no Ultimo Pontão direcção Fonte da Telha
Kms: 30
Maré: É o que houver, quero lá saber!!!!!!

APAREÇAM!!!!!!!!!!!!!

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